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060-Ursachen des Imposter Syndroms: Die heilende Kraft der Selbstliebe und der Energiemedizin

Fühlst du dich oft wie ein Betrüger, obwohl du nachweislich etwas geleistet hast und erfolgreich bist? Hast du Angst, dass andere deine wahre Inkompetenz entdecken? Dann leidest du vielleicht unter dem Imposter Syndrom. Dieses psychologische Muster ist gekennzeichnet durch anhaltende Gefühle von Selbstzweifeln, Unzulänglichkeit und der Angst, als Betrüger entlarvt zu werden. In dieser Folge gehe ich den Ursachen des Imposter syndroms auf den Grund und zeige, wie Energiemedizin und Selbstliebe helfen können, es zu überwinden.
Diese Übungen sind dein Ausgangspunkt, denn irgendwo musst du anfangen, um erfolgreich zu werden. Wenn du persönlichere Hilfe brauchst, die speziell auf deine Bedürfnisse und dein Leben zugeschnitten ist, oder wenn du dich festgefahren, verloren oder überfordert fühlst, schreibe mir und ich helfe dir, dein Ziel zu erreichen, deine Blockaden zu erkennen und dich zu den nächsten Schritten zu bringen, die du unternehmen musst, um dorthin zu gelangen, wo du hin willst. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/coaching
Du kannst auch mit meinem eBook "Selbstliebe mit Achtsamkeitsmeditation" beginnen, um eine regelmäßige Praxis zu starten, dich daran zu gewöhnen und dann eine tiefergehende Sitzung mit mir zu beginnen. https://eveslifestyleforyou.coachannel.com/self-love-with-mindfulness-meditation
Ich würde mich freuen, dich bald zu treffen.
Wenn du mich noch nicht abonniert hast, tu es jetzt, um keine Folge zu verpassen. Du kannst mir auch auf Instagram oder LinkedIn folgen und dort mit mir chatten, und natürlich findest du dort auch motivierende und hilfreiche Tipps. Und wenn du diese Folge hilfreich findest, kannst du sie gerne mit deinen Lieben und deiner Community teilen.
Mail: office@eveslifestyleforyou.com
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Bis zum nächsten Freitag wünsche ich dir eine wunderbare Zeit und ich segne dich mit Licht, bedingungsloser Liebe, Erfolg, Reichtum und Gesundheit.
With loveyours Eva

061-Es muss sich etwas ändern

Der Name ist Programm. Schalte ein und bleibe neugierig.
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062-Nutze deine Macht der Entscheidung

Du hast so viel Macht, indem du einfach eine Entscheidung triffst.
Bist du dir dessen bewusst?
Wie nutzt du deine Macht? Hast du das Leben, das du willst?
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063-Erlaubnis zum Wiederauffüllen, reset drücken, Empfangen

Planst du Zeit für dich ein? Erlaubst du dir, auf Pause zu drücken und das zu bekommen, was du brauchst?
Nein? Dann ist diese Folge für dich?
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064-Befreie dich von unrealistischen Erwartungen, die dich stressen.

Unrealistische Erwartungen sind potenziell schädlich, weil sie dich und andere zum Scheitern verurteilen.
Sie können Beziehungen zerstören, Ziele zunichtemachen und sogar das Leben in eine ungesunde Richtung lenken.
In der heutigen Folge zeige ich dir, wie du anfangen kannst, sie zu überwinden.
 
Beispiele für Gedanken, die zeigen, dass deine Erwartungen zu hoch sind:
"Es ist nicht in Ordnung, deprimiert oder überwältigt zu sein."
"Es ist nicht in Ordnung, schmerzhafte Gefühle und Gedanken zu haben."
"Sollte"-Sätze wie "Ich sollte mit meinem Leben zufrieden sein, auch wenn ich es nicht bin" oder "Ich sollte in meinem Job besser sein, auch wenn ich von allen gute Empfehlungen bekomme."
"Wenn, dann"-Gedanken wie "Wenn ich meine Aufgabenliste abarbeite, werde ich mich besser fühlen und weniger gestresst sein" oder "Wenn ich mehr Zeit habe, werde ich das tun, was mich glücklich macht".
 
Unrealistische oder falsche Erwartungen behindern unsere Fähigkeit, das zu verfolgen, was dir im Leben wichtig ist.
Wenn du zum Beispiel die unrealistische Erwartung hast, dass es nicht in Ordnung ist, Fehler zu machen, wirst du wahrscheinlich keine Risiken eingehen, die dir helfen könnten, zu wachsen.
Unrealistische Erwartungen sind starr.
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065-Die Macht deine Angst zu Überwindung

Ich war jahrelang in deiner Lage und es hat mich Jahre meines Lebens gekostet.
Angst ist nicht immer etwas Schlechtes, aber wenn es um deine wahren Wünsche und Träume geht, um das Leben zu leben, dass du dir wünschst, ist Angst dein schlimmster Feind, denn sie hält dich von all den Dingen ab, die dich nach vorne katapultieren.
Wenn du im Angstmodus bist, wirst du Chancen nicht ergreifen, du wirst sie nicht einmal sehen! Es ist, als hättest du Scheuklappen auf wie ein Pferd.
Erkenne die Symptome, die du hast (zittern, feuchte Hände, Gänsehaut, rote Wangen/Kopf, trockener Mund)
Versetze dich aktiv in unvorhersehbare Situationen, die du aber noch handeln kannst.
Kleine Schritte
Es ist wie ein Muskel, den du Stück für Stück trainieren musst
Nur wenn du aktiv wirst, kannst du besser damit umgehen.
Alle erfolgreichen Menschen haben das und sie tun es trotzdem, weil sie sich ihrem Zweck und ihren Zielen verschrieben haben und der einzige Weg, wie du dienen kannst, ist zu tun, was getan werden muss
 
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066-Warum Grenzen setzten dein Leben rettet.

Vielleicht kennst du das auch, immer für alle da sein und nicht das machen, was man eigentlich will, immer zurückstecken und dann draufkommen das war eine blöde Idee.
Nicht das machen was einem Spaß macht und was man eigentlich will. Die Frage an dich: Wo kommst du denn hin, wenn du keine Grenzen setzt? Vielleicht kommst du zu dem Schluss das du nicht dorthin kommst, wo du eigentlich gerne hinmöchtest.
Wenn du das Gefühl hast, das dich etwas zurückhält, dass du nicht nach vorne kommst, eventuell wirst du dir auch immer wieder die Frage stellen „wer bin ich“, und „was will ich eigentlich“, weil das Problem ist man steht nicht für sich ein und man vertraut sich auch nicht mehr, wenn du keine Grenzen setzt.
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067-Der harte Realitätscheck über Selbstvertrauen, den du hören musst

Selbstvertrauen ist etwas, nach dem viele Streben, aber die Realität ist, dass es nicht immer einfach ist. Es ist also Zeit für einen Realitätscheck! Lass uns in die harten Wahrheiten über das Selbstvertrauen eintauchen und herausfinden, wie wir sie überwinden können. Bist du bereit? Dann lass uns loslegen.
Realitätscheck 1: Heiße Unvollkommenheiten willkommen
Reality Check 2: Dich zu Vergleichen ist der Dieb der Freude
Reality Check 3: Scheitern ist ein Sprungbrett
Reality Check 4: Selbstliebe ist eine Reise.
Übung: Die Power-Pose
 
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068-Selbstmitgefühl Meditation

Hallo und herzlich willkommen zu dieser geführten Meditation, die das Bewusstsein für den Atem mit dem Mitgefühl für das eigene Selbst verbindet. In dieser Übung werden wir den Atem als Werkzeug nutzen, um die Selbstliebe zu fördern.
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069-Der Mythos von Macht

Macht war und ist schon immer ein kontroverses Konzept. Es erzeugt Bilder von Stärke, Einfluss und Kontrolle und wird oft mit Reichtum, Autorität und Dominanz assoziiert, die die einen begehren und die anderen fürchten.
Ist Macht wirklich das, was sie zu sein scheint, oder steckt mehr dahinter?
Ich lade dich ein eine andere Perspektive einzunehmen. Was wäre, wenn Macht nicht nur durch äußere Umstände definiert wird, sondern vielmehr durch eine innere Flamme, die in dir steckt?
Wie ein Phönix, der aus der Asche aufsteigt, kann Kraft aus den Tiefen deines Wesens aufsteigen, angetrieben von Selbstliebe, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und persönlichem Wachstum. Es ist eine Kraft, die über materiellen Besitz und sozialen Status hinausgeht und im Kern deines authentischen Selbst verankert ist.
Willst du mehr über deine Kraft erfahren und dich selbst, deine Stärken und Schwächen besser kennenlernen? Buche dein kostenloses 30-minütiges Birth Chart reading mit mir und entfessele deine Kraft. Free birth chart reading: https://calendly.com/eveslifestyleforyou/freebirthcartreading
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Yours Eva